viernes, 19 de diciembre de 2014

Mejorar la actitud en la clase de Educación Física.

Aunque en un principio no lo parezca, a veces en la clase de Educación Física es difícil evitar comportamientos no deseados de nuestro alumnado. Aunque nuestra asignatura suele agradar, en todos los grupos tenemos alumnos o alumnas, que por diferentes motivos, les cuesta respetar unas normas o valores que a nosotros, como Maestros de Educación Física, nos resultan esenciales.

Este curso, después de tener algún problema con los grupos de tercero (alumnado que no conocía hasta ahora) decidí rescatar del olvido una App que ya utilicé hace un tiempo, Classdojo, para que me ayudase a mejorar la actitud de estos grupos en las sesiones de Educación Física. De momento parece que funciona pero no quiero cantar victoria todavía, os dejo algunas ideas sobre la propuesta inicial que hice a mi alumnado...

viernes, 12 de diciembre de 2014

Corre Kilian, corre.

Siempre me ha gustado correr. Recuerdo que cuando era pequeño y nadaba en el club, me gustaba mucho la pretemporada porque salíamos a correr por el viejo cauce del río Turia. No se me daba mal, intentaba ir al ritmo de los nadadores mayores y casi siempre lo conseguía. Más tarde, ya como entrenador de natación, también solía salir en la pretemporada a correr con los chavales, íbamos al paseo de la playa dónde más de uno intentaba retar a su entrenador, que aceptaba el reto de buen gusto, aún sabiendo cual sería el resultado final.

Últimamente, veo a mucha gente que le ha dado por correr, amigos, conocidos y demás personas que hacen incluso turismo con las diferentes carreras, me parece estupendo, en serio, pero a mí no me llama en absoluto, de momento, yo sigo con lo mío que es nadar, aunque lo cierto es que cada vez nado menos. Sin embargo, admiro a todos aquellos y aquellas que corren porque sé el sacrificio que conlleva, no sólo realizar los 10, 21 o 42 km de una carrera sino el salir cada día a correr. 

No hace mucho leí el libro "Correr o morir" de Kilian Jornet y me gustó mucho porque me recordó aquella época de entrenamientos de pretemporada y también porque explica muy bien la dureza y el nivel de exigencia de esto del correr, sobre todo cuando quieres ser el mejor. Os lo recomiendo (si no lo habéis leído aún), especialmente a los que vais por ahí desgastando las suelas de las zapatillas, y de paso, no os perdáis el documental porque es espectacular, me dan ganas de salir a correr a mi también...

martes, 21 de octubre de 2014

La respiración bilateral.

Mi buen amigo David me envia vídeos de vez en cuando, y la verdad es que son muy interesantes. Lo que ocurre es que me cuesta mucho verlos y compartirlos ya que entre semana no suelo disponer de wifi. Espero que esta entrada sirva como agradecimiento a su labor, y ya puestos, también quiero aprovechar para animarlo a que siga haciéndolo. Este en concreto me lo envió antes del verano, y la verdad, es que es corto pero muy instructivo, en él, Bob Bowman (entrenador USA) nos explica algunas ventajas de la respiración bilateral. 
Cuando yo empecé a nadar, allá por el año 1977, nadie sabía nada sobre la respiración bilateral, de hecho tampoco nadabamos estilo libre, por aquel entonces era crol o crawl. Más tarde, se comenzó a ver en algunas competiciones a nadadores que respiraban por ambos lados, y oye, además iban rápido y aguantaban los 1500m. Así que se empezó a popularizar eso de la respiración bilateral. Yo tuve mala suerte porque en ese momento nadaba bastante mariposa y el crol lo había dejado como estilo secundario, nadando únicamente en entrenamientos y dejando muy precaria mi respiración por el lado izquierdo. Con el tiempo y después de estar años nadando y entrenando a chavales, puedo decir que he mejorado bastante y soy capaz de respirar por ambos lados pero desde luego que no lo hago con una gafa dentro del agua como hace Phelps. Si quieres ver como lo hace no te pierdas el vídeo, eso si, luego a la piscina a intentarlo...

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Cómo hacer Stacking en tu clase de Educación Física en 12 pasos.

 

Este curso "bloggero" lo quería comenzar con una entrada que se quedó pendiente del curso pasado. Es sobre el Stacking Cups, una actividad física novedosa para nuestro cole ya que nunca antes se había realizado y que tuvo un gran impacto en el centro. Para explicar como lo hicimos sin ser muy rollero lo he resumido en estos 12 pasos:
  1. Convence a tu compañero/a de Educación Física . Lo primero que hay que hacer, si no eres el único maestro de EF en tu cole, es convencer o ponerse de acuerdo con tu compañero/a. En mi caso fue muy fácil porque mi compañera Celia estaba más convencida que yo. Fue enseñarle un vídeo de stacking y enseguida me dijo: "Yo quiero".
  2. Convence al equipo directivo de tu cole para que compre material. Allá que nos vamos los dos valencianotes a pedir "si us plau" material de stacking, o lo que es lo mismo "los vasos esos", para nuestras clases de EF. He de decir que eso también fue fácil, ni una pega, así que compramos unos cuantos juegos de 12 vasos. 
  3. Sigue el lema del stacking "Apréndelo, practícalo, enséñalo". Nosotros nos pasamos todo el segundo trimestre viendo vídeos para aprender la técnica y practicando en nuestros pequeños ratos libres para poder enseñarlo durante el tercer trimestre.
  4. Comienza a enseñarlo poco a poco. Al principio con 3 vasos para cada alumno es más que suficiente, aunque ellos enseguida quieren más.
  5. Combina el stacking con otras actividades. Hicimos relevos de todo tipo y siempre en la mitad del trayecto tenían los vasos, a la ida hacían la torre o torres que se proponían y a la vuelta las deshacían.
  6. Deja un espacio para la creatividad, que tu alumnado pueda ser creativo. Una buena manera es que inventen diferentes gestos, por ejemplo uno después de montar la torre y otro al desmontarla. Seguro que te sorprenden.
  7. Fomenta el trabajo en equipo. Que se sincronicen por parejas, tríos o equipos. Cada uno con sus vasos o rotando por los vasos de todos. Juntos se lo pasan mejor.
  8. Haz que practiquen el stacking en cualquier lugar. En la clase, en el gimnasio, en la pista, en bancos, en el suelo, en mesas, en mesas de Ping-pong. Cualquier superficie lisa y plana es buena.
  9. Progresa adecuadamente. Después de la torre con 3 vasos, 2 Torres de 3 (3-3) y después 3-3-3, luego la torre de 6, 6-6, 3-6-3...poco a poco añadimos vasos y movimientos.
  10. Cronometra y haz un ranking, les encanta. Mi compañera Celia tiene un iPad y yo un mini, así que ambos nos bajamos la App "Finger timer" para que el alumnado se cronometrara e intentase hacerlo cada vez más rápido. Hicimos 2 rankings: del 3-3-3 y del 3-6-3. 
  11. Crea un espacio para que puedan enseñar a otros. A nosotros se nos ocurrió hacer la semana del stacking en el cole. Todos los días a la hora del patio preparamos vasos, bancos y mesas para que el alumnado de segundo pudiera enseñar al resto del alumnado y  maestros, los movimientos básicos del stacking.
  12. El ciclo es muy difícil, déjalo para el próximo curso. Al final nos quedamos sin tiempo para llegar a la jugada del ciclo así que ya tenemos la excusa para volver a hacer Stacking Cups el año que viene. Os lo recomendamos.
Ahora os dejo un vídeo en el que podéis ver más o menos lo que hicimos...



jueves, 22 de mayo de 2014

Los valores en nuestra clase de EF.

Tengo que admitirlo, me habéis pillado, soy uno de esos maestros de EF pesados que se pasan todo el día "corrigiendo" a las personas que siguen llamando gimnasia a la Educación Física. Siempre intento explicar que llamar gimnasia a nuestra asignatura sería reducir todo su potencial a una pequeña parte de sus contenidos, o lo que es lo mismo, que no nos pasamos todo el curso haciendo el pino y la voltereta.

Y es verdad, en nuestra clase de Educación Física hacemos otras cosas como preparar un baile para la fiesta de fin de curso, malabares, acrosport, juegos tradicionales, juegos de otros países, nos iniciamos en los deportes de equipo, aprendemos cosas sobre nuestro cuerpo, sobre la salud y la actividad física, participamos en el proyecto "Viajando con el circo", este curso hasta hemos comenzado a hacer torres con vasos, Stacking cups.

La Educación Física son todos estos contenidos y muchos más, y no solo la gimnasia, por eso la diferencia, pero hay otras cosas u otros contenidos que deben acentuar o marcar más esa diferencia, los contenidos actitudinales o los valores.
 
El curso se acaba y pensando sobre los cambios que haré para el curso que viene, creo que uno de ellos será focalizar mucho más el trabajo sobre los valores. Cada día estoy más convencido de que la diferencia entre nuestra asignatura y "la gimnasia" depende mucho de los valores que intentamos transmitir en nuestras clases. Como dijo antes alguien sabio, el objetivo final o principal de la Educación Física no debe ser conseguir mejores jugadores sino mejores personas.

De momento, he intentado plasmar en una presentación los valores que deberíamos trabajar el curso que viene en nuestra clase de Educación Fisica, ahora queda lo más difícil, decidir cómo lo hacemos...

miércoles, 12 de febrero de 2014

10 ideas sobre la competencia digital.

Nunca he sido muy aficionado a hacer presentaciones, de hecho tengo cuenta en slideshare desde hace tiempo pero no he publicado o compartido documentos con demasiada frecuencia. Últimamente, sin embargo, me estoy aficionando a este formato gracias al "redescubrimiento" de keynote, una herramienta que desde hace poco ha pasado a ser gratuita y eso siempre es de agradecer.

Hace unos días en el máster que estoy realizando sobre competencias básicas nos pedían realizar una presentación sobre la competencia digital. La idea era recoger diferentes reflexiones sobre esta competencia que aparecían en un apartado de los apuntes, espero que el resultado os guste y que os pueda ayudar...



martes, 28 de enero de 2014

Preparando la actuación.

Este curso, de las cinco actuaciones que debemos preparar para el Proyecto "Viajando con el circo", tres de ellas serán para el tercer curso, una por cada clase. Igual que el año pasado, en este curso estamos  trabajando el acrosport, una buena forma de colaborar y trabajar en equipo en nuestras clases de EF.

Las otras dos actuaciones las reservo para los grupos de 4º que este año aunque estamos trabajando el mimo, tienen más libertad a la hora de realizar la actuación y pueden utilizar también diferentes tipos de malabares, etc. 

En un principio, la idea es que ellos mismos realicen desde el primero hasta el último paso, que sean más autónomos a la hora de preparar un producto final como es la actuación para el proyecto. Sé que es un proceso complicado y que a la mayoría de los grupos les cuesta ponerse de acuerdo pero de eso se trata, de observar el proceso e ir interviniendo cuando sea conveniente y de la manera más discreta posible.

Como ayuda para que comiencen con buen pie he preparado una presentación que les guie a la hora de hacer el guión...

 

martes, 7 de enero de 2014

Discos 2013.



Aquí tenéis la lista de discos de 2013 que como cada año hago por estas fechas. Estos últimos 12 meses  me ha costado mucho escuchar discos nuevos porque estaba recopilando y recordando discos que hacía tiempo que no escuchaba, sobre todo de los años 60-70s. De todas maneras, al final me ha dado para hacer una lista de reproducción bastante decente con las novedades de este 2013 que nos ha dejado recientemente. Espero que os guste...

Discos de allí:
  1. AM - Artic Monkeys
  2. Snapshot - The Strypes
  3. Evil friends - Portugal. The Man
  4. Right Thoughts Right Words Right Action - Franz Ferdinand
  5. Trouble will find me - The National
  6. Don't forget who you are - Miles Kane
  7. Random access memories - Daft Punk
  8. Light up gold - Parquet Courts
  9. Reflektor - Arcade Fire
  10. Machineries of joy - British Sea Power
  11. Ores & minerals - Mazes
  12. Mcii - Mikal Cronin
  13. ...like clockwork - Queen of the Stone Age
  14. Modern vampires of the city - Vampire Weekend
  15. Across six leap years - Tindersticks
  16. Get some action - Radio Days
  17. City forgiveness - The Wave Pictures
  18. The happiness waltz - Josh Rouse
  19. Fanfare - Jonathan Wilson
  20. Painting - Ocean Colour Scene
Discos de aquí:
  1. Pequeños trastornos sin importancia - Julio de la Rosa
  2. Impronta - Lori Meyers
  3. Atletes, baixin de l'escenari - Manel
  4. De ti sin mi - Delafé y las Flores Azules
  5. Los ríos de Alice - Vetusta Morla
  6. De polvo y flores - Miss Caffeina
  7. La figura del buit - El Petit de Can Eril
  8. Enhorabuena a los cuatro - Sr. Chinarro
  9. El mundo se va a acabar - Pauline en la Playa
  10. Baile de magos - Joe Crepúsculo